Fácil
317 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
828.4 kcal = 3,464kj /por porción
| Carbohidratos | 118.8 g |
| Energía | 828.4 kcal |
| Grasas | 24.6 g |
| Fibra | 10.1 g |
| Proteína | 36.2 g |
| Grasas saturadas | 10.1 g |
| Sodio | 542.2 mg |
| Azúcares | 5.5 g |
Pastel de tamal
Pastel de tamal con pollo en salsa verde con queso manchego, prepárlao para la cena.
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Ingredientes
- 10 Piezas Tomates verdes cortados en cuartos
- 1/4 Taza Agua
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
- 3 Cucharadas Aceite de maíz
- 1 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebrada
- 1 Paquete Queso tipo manchego 200 g
- 6 Piezas Tamal verdes
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
¡A cocinar!
Licuar
Colocar
Gratinar
Consejo nutritional
El elote o maíz proporciona el 60% de las proteínas que necesita el cuerpo. Además, es rico en fibra soluble, la cual previene los altos niveles de colesterol y el estreñimiento. Incluso, por cada 100 gramos de elote sólo se obtienen 86 calorías, agua, potasio, fósforo, hierro, sodio, calcio, magnesio, zinc, selenio, así como vitaminas C, A, B1, B2, E y niacina.
Tip para Pastel de tamal
Puedes hacerlo con tamales de elote.
Consejo culinario
Puedes decorar con cilantro.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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