POLLO A LA JARDINERA
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Pollo a la jardinera

Prepara un pollo a la jardinera con Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

Creado por: Tatiana Romero

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Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 20 min

Ingredientes

  • 1 Taza Puré de tomate natural
  • 5 Piezas Jitomate
  • 1/4 Pieza Cebolla
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 3 Piezas Zanahorias cocidas y cortadas en bastones
  • 2 Piezas Papa cocidas y cortadas
  • 1/4 Taza Chícharos cocidos
  • 4 Hojas Hoja de laurel
  • 6 Piezas Pollo cocidas (200 g c/u)
  • 2 Cucharadas Ajo en polvo

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

518.3 kcal = 2,167kj /por porción

Carbohidratos 13.2 g
Energía 518.3 kcal
Grasas 33.8 g
Fibra 3.1 g
Proteína 39.5 g
Grasas saturadas 9.1 g
Sodio 177.7 mg
Azúcares 4.8 g

Consejo nutritional

Recuerda realizar actividad física por lo menos 30 minutos diarios.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pollo por chuleta de cerdo ahumada.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

60 33.8g / 60%
10 13.1g / 10%
30 39.5g / 30%
25 518.2g / 25%

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