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Bocados de avena

BOCADOS DE AVENA preparados con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® SIRVE FÁCIL ORGÁNICA.

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  • Total: 32min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
    Servir: 7min
  • Porciones: 15
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 1/2 Tazas de Avena
  • 1 Envase de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Orgánica
  • 1/2 Taza de Pistaches picados
  • 1/2 Taza de Arándanos
  • 1/2 Taza de Pepitas verdes sin sal
  • 1/2 Taza de Nuez de la India picada
  • 1/2 Taza de Piñones rosas

Instrucciones

  1. Mezcla

    Horno precalentado a 180 °C.

    En un tazón, mezcla la avena con 2/3 taza de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Orgánica, los pistaches, los arándanos, las pepitas, la nuez de la India y los piñones.

  2. Hornea

    Forma bolitas con ayuda de una cuchara para helado, colócalas en una charola con papel encerado y hornea a 180 °C de 12 a 14 minutos; deja enfriar.

  3. Sirve

    Decora con Leche Condensada LA LECHERA® Sirve fácil Orgánica. Ofrece

  4. Consejo culinario

    Puedes untar tus manos con un poco de aceite para evitar que la mezcla se adhiera a tus manos.

  5. Consejo nutricional

    Las nueces aporta grasas saludables.

Utensilios

  • Cazo
  • Cuchara
  • Bandeja de horno
  • Papel de hornear
  • Cucharas medidoras

Información nutricional: 227kcal = 949kj /por porción

  • 2.53 (tbsp) Azúcar añadido
  • 70.69 (mg) Magnesio
  • 226.91 Kcal Energía
  • 84.18 (mg) Calcio
  • 6.90 (g) Proteina
  • 1.51 (mg) Hierro
  • 255.06 (mg) Potasio
  • 15.34 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.80 (mg) Vitamina C
  • 12.94 IU Vitamina A
  • 0.09 IU Vitamina D
  • 0.66 (mg) Vitamina E
  • 27.51 (g) Carbohidratos
  • 3.16 (g) Fibra
  • 180.60 (mg) Sodio
  • 10.76 (g) Grasas
  • 2.15 (g) Grasas saturadas
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