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Ensalada con aderezo de yoghurt y cilantro

Ensalada fresca con pepino , zanahoria, tocino , queso panela

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4

Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 7 Ramitas Cilantro fresco lavadas y desinfectadas
  • 1 Taza Yogurt griego
  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y en trozos
  • 3 Piezas Zanahorias peladas y cortadas en tiras
  • 1 Pieza Pepino pelado, sin semillas y cortado en rodajas
  • 200 Gramos Tocino picado y frito
  • 200 Gramos Queso Panela cortado en cubos
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo

¡A cocinar!

Licuar

Mezclar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

548.3 kcal = 2,293kj /por porción


Carbohidratos 14.9 g
Energía 548.3 kcal
Grasas 43 g
Fibra 3 g
Proteína 26.1 g
Grasas saturadas 20.3 g
Sodio 931.4 mg
Azúcares 9 g

Consejo nutritional

EL cilantro es una buena fuente de vitamina y zinc.

Consejo culinario

Para su mejor conservación del cilantro  guardar en bolsas con sello hernético y sumergirlo en agua para eliminar bolsa de aire.

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