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Copa de frutas
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Copa de frutos rojos con LA LECHERA®

Disfruta de una deliciosa copa de frutos rojos con Leche Condensada LA LECHERA®

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  • Total: 5min
    Preparación: 3min
    Cocción: 2min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 1.368kcal = 5.722kj /por porción

  • 1367,68 Kcal Energía
  • 3,22 (g) Grasas saturadas
  • 295,05 (mg) Calcio
  • 90,26 (mg) Sodio
  • 38,86 (mg) Vitamina C
  • 7,37 (g) Proteina
  • 9,49 (tbsp) Azúcar añadido
  • 47,84 IU Vitamina A
  • 58,91 (g) Carbohidratos
  • 2,13 (mg) Hierro
  • 56,83 (g) Azúcares
  • 42,28 (mg) Magnesio
  • 5,29 (g) Grasas
  • 10,84 (mcg) Folato Alimentario
  • 1,95 (g) Fibra
  • 397,32 (mg) Potasio
  • 93,64 (g) Agua
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Ingredientes

  • 3 Tazas Frutos rojos
  • 1 Botella Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil
  • 4 Hojas Menta fresca para decorar

Instrucciones

    1. Sirve

      1.- Sirve en copas los frutos rojos, agrega un poco de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil y decora con hojas de menta.

    2. Consejo culinario

      Consejo culinario: Puedes agregar trocitos de galletas de chocolate.

    3. Consejo nutricional

      Consejo nutricional: Comparte las preparaciones entre toda tu familia, midiendo las cantidades de consumo por cada integrante.

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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-64)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (65-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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