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Croquetas endiabladas

Prepara unas CROQUETAS ENDIABLADAS con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

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  • Total: 30min
    Preparación: 15min
    Cocción: 15min
    Servir: 5min
  • Porciones: 20
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 2 Cucharadas Cebolla , picada finamente
  • 1/2 Taza Puré de tomate
  • 3 Latas Atún con chipotle
  • 2 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
  • 2 Piezas Papa , cocidas y hechas puré
  • 1/2 Taza Pan molido
  • 2 Piezas Huevo , ligeramente batidos
  • 2 Cucharadas de Chile chipotle , molido
  • 1 1/2 Tazas Pan molido , para empanizar
  • 1 Taza Aceite de maíz , para freír

Instrucciones

  1. Calienta

    1.-Calienta 1 cucharada de aceite y fríe la cebolla hasta que cambie de color, añade el ajo con el puré de tomate, el atún con chipotle, el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y cocina por 5 minutos. Agrega las papas con ½ taza de pan molido y mezcla hasta integrar.

  2. Mezcla

    2.-Mezcla el huevo con el chile chipotle. Forma las croquetas, pásalas por la mezcla anterior y finalmente por el pan molido restante.

  3. Fríe

    3.-Calienta el aceite y fríe las croquetas hasta que estén ligeramente doradas, colócalas en un recipiente con papel absorbente para retirar el exceso de grasa y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Consejo culinario: Si quieres que queden más crujientes tus croquetas, pásalas por el huevo y el pan molido 2 veces.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula
  • Cazo

Información nutricional: 198kcal = 830kj /por porción

  • 0.08 (tbsp) Azúcar añadido
  • 17.34 (mg) Magnesio
  • 198.38 Kcal Energía
  • 26.57 (mg) Calcio
  • 6.96 (g) Proteina
  • 0.94 (mg) Hierro
  • 120.95 (mg) Potasio
  • 6.61 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.84 (mg) Vitamina C
  • 143.10 IU Vitamina A
  • 1.25 IU Vitamina D
  • 2.19 (mg) Vitamina E
  • 9.28 (g) Carbohidratos
  • 1.37 (g) Azúcares
  • 0.66 (g) Fibra
  • 98.36 (mg) Sodio
  • 14.64 (g) Grasas
  • 2.17 (g) Grasas saturadas
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