Agua de avena con mango
AGUA DE AVENA CON MANGO preparada con LA LECHERA® SIN GRASA.
- 3 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 19minPreparación: 18min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa* con el amaranto, la avena, ½ lata de Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa**, ½ taza de mango y el agua; cuela.
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Vierte
Vierte en una jarra, con el resto del mango en cubos y el hielo.
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Sirve
Sirve en vasos previamente escarchados con amaranto y avena.
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Consejo culinario
Si deseas puedes hacer paletas heladas con la misma mezcla, vierte en moldes para paletas y congela por 4 horas.
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Consejo nutricional
El amaranto es buena fuente de proteína.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
**Por ser sin grasa.
Utensilios
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![Utensilio]()
Licuadora
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![Utensilio]()
Vaso
Información nutricional: 320kcal = 1,337kj /por porción
- 5.45 (tbsp) Azúcar añadido
- 74.97 (mg) Magnesio
- 319.60 Kcal Energía
- 455.39 (mg) Calcio
- 12.67 (g) Proteina
- 1.05 (mg) Hierro
- 499.70 (mg) Potasio
- 45.44 (mcg) Folato Alimentario
- 27.70 (mg) Vitamina C
- 121.99 IU Vitamina A
- 0.73 IU Vitamina D
- 0.73 (mg) Vitamina E
- 57.89 (g) Carbohidratos
- 2.55 (g) Fibra
- 142.90 (mg) Sodio
- 4.78 (g) Grasas
- 2.53 (g) Grasas saturadas
Estefany