8 porciones
Porciones
Porciones
5 Min
Fácil
278.82 kcal
Agregar a Menú Compra

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Lata Leche Condesada LA LECHERA®
  • 1 Taza Avena
  • 4 Tazas Agua del grifo
  • 1/2 Pieza Canela en raja
Agregar a mi lista

Preparación

  • 1 Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® junto con la Leche Condensada LA LECHERA® y la raja de canela, el agua y el avena.
  • 2 Sirve en una jarra con hielos.
  • 3 Puedes hidratar el avena una noche anterior para aprovechar al máximo los nutrientes y sabor. Si no quieres comer la avena cruda, puedes cocerla en un poco de agua y ahí agregar la canela para que le dé más sabor.
  • 4 La avena es buena fuente de fibra, la cual puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal junto con el consumo adecuado de agua. Es mejor su consumo en las mañanas porque es fuente de energía. Tiene gran cantidad de hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y nutrientes es mucho más alto que otros cereales comunes.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 95.13
  • Total de carbohidratos (g)  : 46.23
  • Energía (Kcal)  : 278.82
  • Grasas totales (g)  : 4.95
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.07
  • Hierro (mg)  : 0.92
  • Proteínas (g)  : 8.91
  • Sodio (mg)  : 114.65
  • Grasas saturadas (g)  : 4.03
  • Azúcares totales (g)  : 33.31
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.92