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Batido de miel y mandarina

Licuado de sabor mandarina para el desayuno hecho con Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ® y miel.




  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Paquetes Yogurt bebible, sabor natural
  • 1/2 Taza Jugo de mandarina
  • 4 Cucharadas Miel hielos
  • 1/2 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®
  • 1 Taza Hielo

Instrucciones

  1. Licuar/Servir

    Licua el yogurt, junto con las Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ® , el jugo de mandarina, la miel de abeja. Sirve bien frío o con hielos.

  2. Consejo culinario

    Acompaña con frutos rojos (fresas, frambuesas, zarzamoras, moras azules) y con frutos secos como nuez y almendras.

  3. Consejo nutrimental

    La mandarina es fuente de vitamina C, un antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento celular y mejora las defensas del cuerpo.

Tips

Tip para Batido de miel y mandarina: Puedes sustituir el jugo de mandarina por jugo de toronja y la miel por dos sobres de sustituto de azúcar.

Información nutricional: 139kcal = 580kj /por porción

  • 138.53 Kcal Energía
  • 32.23 (g) Carbohidratos
  • 2.61 (g) Proteina
  • 0.52 (g) Grasas
  • 0.88 (g) Fibra
  • 20.88 (g) Azúcares
  • 4.52 (tbsp) Azúcar añadido
  • 57.68 (mg) Sodio
  • 0.07 (g) Grasas saturadas
  • 87.29 (mg) Calcio
  • 0.93 (mg) Hierro
  • 10.22 (mcg) Folato Alimentario
  • 181.11 (mg) Potasio
  • 22.83 (mg) Magnesio
  • 75.34 IU Vitamina A
  • 9.38 (mg) Vitamina C
  • 0.71 IU Vitamina D
  • 0.23 (mg) Vitamina E
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