Batido de miel y mandarina
Licuado de sabor mandarina para el desayuno hecho con Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ® y miel.
-
Total: 5minPreparación: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Licuar/Servir
Licua el yogurt, junto con las Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ® , el jugo de mandarina, la miel de abeja. Sirve bien frío o con hielos.
-
Consejo culinario
Acompaña con frutos rojos (fresas, frambuesas, zarzamoras, moras azules) y con frutos secos como nuez y almendras.
-
Consejo nutrimental
La mandarina es fuente de vitamina C, un antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento celular y mejora las defensas del cuerpo.
Tips
Tip para Batido de miel y mandarina: Puedes sustituir el jugo de mandarina por jugo de toronja y la miel por dos sobres de sustituto de azúcar.
Información nutricional: 139kcal = 580kj /por porción
- 138.53 Kcal Energía
- 32.23 (g) Carbohidratos
- 2.61 (g) Proteina
- 0.52 (g) Grasas
- 0.88 (g) Fibra
- 20.88 (g) Azúcares
- 4.52 (tbsp) Azúcar añadido
- 57.68 (mg) Sodio
- 0.07 (g) Grasas saturadas
- 87.29 (mg) Calcio
- 0.93 (mg) Hierro
- 10.22 (mcg) Folato Alimentario
- 181.11 (mg) Potasio
- 22.83 (mg) Magnesio
- 75.34 IU Vitamina A
- 9.38 (mg) Vitamina C
- 0.71 IU Vitamina D
- 0.23 (mg) Vitamina E
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó