4 porciones
Porciones
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Fácil
150.15 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 1/2 Tazas Agua
  • 2 Piezas Plátano
  • 100 Gramos Azúcar
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Preparación

  • Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el azúcar, el agua y el plátano. Sirve y decora tu vaso con una rodaja de plátano.
  • Puedes espolvorear un poco de canela molida y añadir esencia de vainilla a tu bebida de plátano.
  • El plátano, por su gran cantidad de potasio, es un excelente alimento para después de realizar actividad física. Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa. También contiene 3 gramos de fibra. El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico y minerales como el magnesio y el potasio.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 6.85
  • Total de carbohidratos (g)  : 38.7
  • Energía (Kcal)  : 150.15
  • Grasas totales (g)  : 0.13
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.56
  • Hierro (mg)  : 0.17
  • Proteínas (g)  : 0.65
  • Sodio (mg)  : 5.65
  • Grasas saturadas (g)  : 0.07
  • Azúcares totales (g)  : 32.29
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.06