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Licuado de cocoa, plátano y miel

Licuado ligero de cocoa y plátano.

  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 658kcal = 2,754kj /por porción

  • 7.38 (tbsp) Azúcar añadido
  • 167.55 (mg) Magnesio
  • 658.21 Energía
  • 818.35 (mg) Calcio
  • 13.11 (g) Proteina
  • 11.41 (mg) Hierro
  • 1,239.12 (mg) Potasio
  • 41.94 (mcg) Folato Alimentario
  • 42.05 (mg) Vitamina C
  • 409.59 IU Vitamina A
  • 3.22 IU Vitamina D
  • 1.44 (mg) Vitamina E
  • 137.04 (g) Carbohidratos
  • 78.61 (g) Azúcares
  • 19.05 (g) Fibra
  • 222.79 (mg) Sodio
  • 8.38 (g) Grasas
  • 3.71 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 3 Cucharadas Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%®
  • 1 1/4 Taza Agua
  • 1 Cucharada Cocoa
  • 1 Pieza Plátano
  • 1/4 Taza Ciruelas pasas sin hueso
  • 2 Cucharadas Miel
  • 3/4 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®

Instrucciones

    1. Licuar

      Licúa el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%® con el agua, la cocoa,el plátano, las ciruelas pasas y la miel de abeja.

    2. Agregar

      Agrega las Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®, licúa por 10 segundos más, sirve en vaso y ofrece.

    3. Consejo culinario

      Puedes sustituir la ciruela por arándanos.

    4. Consejo nutricional

      La cocoa contiene anandamina, la cual produce un efecto de bienestar en nuestro ánimo.

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