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Licuado de plátano, fresa y granola

Licuado ligero de frutas y granola.

  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 404kcal = 1,688kj /por porción

  • 231.45 (g) Agua
  • 52.50 (mg) Magnesio
  • 403.56 Kcal Energía
  • 733.80 (mg) Calcio
  • 9.81 (g) Proteina
  • 4.95 (mg) Hierro
  • 674.70 (mg) Potasio
  • 60.60 (mcg) Folato Alimentario
  • 122.19 (mg) Vitamina C
  • 129.90 IU Vitamina A
  • 0.56 (mg) Vitamina E
  • 85.49 (g) Carbohidratos
  • 61.08 (g) Azúcares
  • 6.18 (g) Fibra
  • 136.50 (mg) Sodio
  • 5.33 (g) Grasas
  • 3.00 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 3 Cucharadas Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%®
  • 3/4 Taza Agua
  • 1 Taza Fresa
  • 1 Pieza Plátano
  • 1/2 Taza Granola
  • 2 Cucharadas Miel

Instrucciones

    1. Licuar

      Licúa el Producto Lácteo Combinado Bajo en Grasa NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%® con el agua, las fresas, el plátano, la granola y la miel de abeja.

    2. Servir

      Sirve en vaso y ofrece.

    3. Consejo culinario

      Calienta la miel 15 segundos en el microondas si se encuentra cristalizada.

    4. Consejo nutricional

      El plátano es una fruta con alto contenido de potasio, lo cual ayuda a evitar los calambres.

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