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Smoothie de fresa y frambuesa

Deliciosa bebida con Producto Lácteo Combinado sin grasa NESTLÉ® FIGURA 0%®

  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 214kcal = 894kj /por porción

  • 64,93 (g) Agua
  • 28,30 (mg) Magnesio
  • 213,78 Kcal Energía
  • 498,94 (mg) Calcio
  • 6,88 (g) Proteina
  • 3,26 (mg) Hierro
  • 158,28 (mg) Potasio
  • 18,84 (mcg) Folato Alimentario
  • 47,06 (mg) Vitamina C
  • 84,20 IU Vitamina A
  • 1,91 (mg) Vitamina E
  • 34,87 (g) Carbohidratos
  • 25,48 (g) Azúcares
  • 3,53 (g) Fibra
  • 89,76 (mg) Sodio
  • 6,30 (g) Grasas
  • 2,14 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 4 Piezas Fresa desinfectadas
  • 2 Cucharadas Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%®
  • 5 Piezas Almendra peladas
  • 1 Cucharada Miel
  • 1 1/2 Taza Hielo
  • 10 Piezas Frambuesas

Instrucciones

    1. Licuar

      Licua todos los ingredientes y sirve.

    2. Consejo culinario

      Puedes cambiar las almendras por nueeces o cacahuates.

    3. Consejo nutricional

      Las frambuesas son muy ricas en vitamina C, una vitamina con una importantísima actividad antioxidante, que ayuda a la hora de prevenir la aparición del cáncer.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-64)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (65-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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