Atropellado
Con el toque único de CONSOMATE®
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Total: 15minPreparación: 5minCocción: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Freír
En una sartén con el aceite caliente, fríe la cebolla hasta que esté transparente.
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Agregar
Agrega la carne seca y cocina por 5 minutos hasta que dore; añade los chiles picados, el jitomate, el cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® previamente disuelto en el agua, mezcla y cocina por 5 minutos más a fuego bajo.
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Ofrecer
Ofrece.
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Consejo culinario
Si deseas que los chiles piquen menos, retira las venas y las semillas antes de picarlos.
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Consejo nutricional
El chile tiene vitamina C, la cual ayuda a mejorar la absorción del hierro.
Información nutricional: 196kcal = 820kj /por porción
- 0.92 (tbsp) Azúcar añadido
- 18.36 (mg) Colesterol
- 83.11 (g) Agua
- 26.92 (mg) Magnesio
- 195.93 Kcal Energía
- 22.26 (mg) Calcio
- 13.40 (g) Proteina
- 2.21 (mg) Hierro
- 337.27 (mg) Potasio
- 59.28 (mcg) Folato Alimentario
- 7.18 (mg) Vitamina C
- 14.72 IU Vitamina A
- 0.11 IU Vitamina D
- 0.75 (mg) Vitamina E
- 7.37 (g) Carbohidratos
- 5.40 (g) Azúcares
- 1.44 (g) Fibra
- 1,440.03 (mg) Sodio
- 12.58 (g) Grasas
- 4.50 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.