4 porciones
Porciones
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Fácil
415.73 kcal
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Ingredientes

  • 2 Piezas Calabaza cortadas por la mitad a lo largo y rebanadas
  • 1 Paquete Queso Panela cortado en cubos grandes (200 g)
  • 1 Sobre Leaves with flavored MAGGI® JUICY® SARTEN® Lemon and Dill flavor
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Preparación

  • Forma las brochetas, intercalando en cada palillo, rebanadas de calabaza y queso panela.
  • Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor a Limón y Eneldo, coloca 2 brochetas, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.
  • Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina por 7 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas. Retira de la hoja y ofrece con arroz cocido.
  • Si lo deseas puedes intercalar champiñones en las brochetas.
  • La calabaza es una de las verduras con mayor contenido de vitamina A y potasio.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 360.68
  • Total de carbohidratos (g)  : 17.01
  • Colesterol (mg)  : 35
  • Energía (Kcal)  : 415.73
  • Grasas totales (g)  : 19.24
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.59
  • Hierro (mg)  : 0.45
  • Proteínas (g)  : 15.45
  • Sodio (mg)  : 5194.59
  • Grasas saturadas (g)  : 14.89
  • Azúcares totales (g)  : 7.64
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.45
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 3.9