Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
151.1 kcal = 632kj /por porción
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Energía | 151.1 kcal |
| Grasas | 9.5 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteína | 3.7 g |
| Grasas saturadas | 5.8 g |
| Sodio | 193.1 mg |
Chicharos con Hierbabuena
Guarnición de chicharos cocidos bajo en grasas con hierbabuena
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Tarro
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Ingredientes
- 16 Piezas Cebolla cambray lavadas y peladas
- 2 Tazas Agua
- 1/2 Barra Mantequilla sin sal, (90 g)
- 1 Cucharada Azúcar
- 1/2 Bolsa Chícharos (500 g)
- 1/4 Pieza Lechuga romana desinfectada
- 3 Ramitas Perejil fresco limpio y picado
- 3 Ramitas Hierbabuena fresca limpia y picada
- 4 Cucharaditas Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
¡A cocinar!
Hervir
Freir
Incorporar
Consejo nutritional
Los chicharos son una fuente de proteína vegetal no aportan grasa y tiene muy pocas calorías, por lo que son recomendables en las dietas.
Tip para Chicharos con Hierbabuena
Sustituye la hierbabuena por albahaca.
Consejo culinario
Se recomienda usar chicharos frescos ya que contiene más sabor y su valor nutricional aun no lo pierde.
