10 porciones
Porciones
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Fácil
258,64 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1/2 Pieza Pechuga de pollo sin hueso, cocida y deshebrada
  • 3/4 Taza Frijoles refritos bayos, calientes
  • 2 Piezas Chile de árbol seco desvenado, sin semillas y remojado en agua caliente
  • 20 Piezas Chalupitas de maíz
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Pieza Chile ancho desvenado, sin semillas y remojado en agua caliente
  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Pieza Lechuga romana lavada, desinfectada y rebanada en tiras
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Preparación

  • 1 Para la salsa, licúa la Media Crema NESTLÉ®, el chile ancho, el chile de árbol,el ajo con cebolla en polvo y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y cuela. Calienta en una sarten una el aceite y fríe la salsa a fuego medio hasta que espese ligeramente, moviendo para evitar que se pegue.
  • 2 Calienta el aceite restante y fríe los frijoles refritos, agrega Sazonador Líquido MAGGI® y mezcla; calienta por 5 minutos.
  • 3 Unta en cada chalupita un poco de frijoles, coloca un poco de lechuga y pollo. Baña con la salsa anterior, decora con Media Crema NESTLÉ® y ofrece.
  • 4 Para que la chalupitas tengan una mejor consistencia se recomienda sumergirlas en aceite bien caliente o hasta que cambien ligeramente de color, antes de servir.
  • 5 Los frijoles destacan por su elevado contenido y aporte nutricional en vitamina D, ácido fólico tiamina, riboflavina, además de contener hierro, cobre, zinc, fósforo, potasio, magnesio y calcio, consumir frijoles ayuda a reducir el colesterol alto y los triglicéridos.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 20,29
  • Energía (Kcal)  : 258,64
  • Grasas totales (g)  : 13,88
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,73
  • Proteínas (g)  : 13,98
  • Sodio (mg)  : 281,49
  • Grasas saturadas (g)  : 5,47
  • Azúcares totales (g)  : 1,32

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