Intermedio
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
468 kcal = 1,958kj /por porción
| Carbohidratos | 79.4 g |
| Energía | 468 kcal |
| Grasas | 16 g |
| Fibra | 5.6 g |
| Proteína | 5.3 g |
| Grasas saturadas | 9.8 g |
| Sodio | 73 mg |
| Azúcares | 71.5 g |
Crumble de avena con frutos rojos
Postre frió elaborado a base de helado de vainilla con granola y frutos rojos
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Utensilios
Horno
Horno
Ingredientes
- 4 Piezas Manzana gala sin semillas, cocidas y cortadas en cuadros pequeños
- 1 Taza Frambuesas limpias
- 1 Barra Mantequilla (90 g)
- 1 Taza Zarzamora
- 1 Taza Arándanos deshidratados
- 1 Taza Avena en horjuelas
- 1/2 Taza Azúcar
- 10 Bolas Helado de vainilla
- 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
¡A cocinar!
Mezclar
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Presentación
Consejo nutritional
Los frutos rojos son ricos en antioxidantes, que nos protegen contra bacterias, radicales libres y tiene propiedades antinflamatorias. Cuando más intenso sea su color, más valor nutricional tendrán.
Tip para Crumble de avena con frutos rojos
Puedes ablandar las manzanas cocinándolas con un poco de agua en el microondas por 6 minutos.
Consejo culinario
Para dar un toque especial se recomienda agregar un toque de nuez moscada y decorar con cigarrillos de chocolate.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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