8 porciones
Porciones
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35 Min
Fácil
498,15 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Zarzamora
  • 1 Taza Arándanos deshidratados
  • 1 Taza Avena en horjuelas
  • 10 Bolas Helado de vainilla
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 4 Piezas Manzana gala sin semillas, cocidas y cortadas en cuadros pequeños
  • 1 Taza Frambuesas limpias
  • 1 Barra Mantequilla (90 g)
  • 1/2 Taza Azúcar
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Preparación

  • 1 Horno precalentado a 120 °C Mezcla las manzanas con los frutos rojos y acomódalos en un refractario.
  • 2 Aparte, mezcla la mantequilla con la avena y la lechera. Vacía sobre las manzanas y los frutos rojos. Hornea durante 20 minutos. Deja reposar unos minutos.
  • 3 Ofrece caliente con una bola de helado de vainilla y decora con Leche Condesada LA LECHERA®
  • 4 Para dar un toque especial se recomienda agregar un toque de nuez moscada y decorar con cigarrillos de chocolate.
  • 5 Los frutos rojos son ricos en antioxidantes, que nos protegen contra bacterias, radicales libres y tiene propiedades antinflamatorias. Cuando más intenso sea su color, más valor nutricional tendrán.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 71,17
  • Total de carbohidratos (g)  : 81,21
  • Colesterol (mg)  : 37,94
  • Energía (Kcal)  : 498,15
  • Grasas totales (g)  : 15,04
  • Fibras dietarias totales (g)  : 7,54
  • Hierro (mg)  : 1,38
  • Proteínas (g)  : 8,31
  • Sodio (mg)  : 82,08
  • Grasas saturadas (g)  : 9,83
  • Azúcares totales (g)  : 60,35
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 5,2