12 porciones
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Fácil
199,2 kcal
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Ingredientes

  • 3 Paquetes Queso crema (190 g c/u)
  • 4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/2 Taza Ajonjolí tostado
  • 4 Cucharadas Ajonjolí tostado
  • 1/4 Taza Ostión ahumados
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Preparación

  • 1 Mezcla los paquetes de queso crema, los ostiones, el Jugo Sazonador MAGGI® y las 4 cucharadas de ajonjolí.
  • 2 Tapa la preparación y refrigérala durante 2 horas.
  • 3 Forma bolitas con la mezcla y pásalas por el resto del ajonjolí. Sirve sobre hojas de lechuga.
  • 4 Se recomienda acompañar con pan de frutos secos horneados.
  • 5 "Uno de todos los derivados de la leche que tiene mayor importancia por su valor nutritivo es el queso. El queso crema sólo provee alrededor de un 2% de la ingesta recomendada de calcio, también provee alrededor de un 6% de tu ingesta diaria recomendada. Sin embargo, una porción de queso crema provee 9 g de grasa, 6 de los cuales son grasas saturadas. Esto constituye aproximadamente el 14% del total de ingesta diaria de grasa recomendada y un 30% de tu ingesta diaria de grasa saturada recomendada, basada en una dieta de 2.000 calorías."

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 95,53
  • Total de carbohidratos (g)  : 4,67
  • Colesterol (mg)  : 47,98
  • Energía (Kcal)  : 199,2
  • Grasas totales (g)  : 16,83
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,7
  • Hierro (mg)  : 0,79
  • Proteínas (g)  : 4,18
  • Sodio (mg)  : 564,7
  • Grasas saturadas (g)  : 9,94
  • Azúcares totales (g)  : 1,85
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6,89