4 porciones
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Fácil
163.09 kcal
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Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana Italiana, lavada, desinfectada y en trozos
  • 2/3 Taza Arándanos deshidratados
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Nuez
  • 1/2 Taza Agua
  • 1/4 Taza Pasas
  • 1/4 Taza Arándanos deshidratados
  • 1 Pieza Manzana fuji Pelada y cortada en cubos
  • 2 Cucharadas Miel
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Preparación

  • En un recipiente mezcla la lechuga con los 4 ingredientes siguientes.(manzana, nueces, arándanos,pasas )
  • Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con 2/3 de taza de arándanos, la miel y el agua.
  • Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
  • Puedes sustituir la manzana por pera.
  • La ensalada contiene vitamina C.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 34.25
  • Total de carbohidratos (g)  : 13.94
  • Energía (Kcal)  : 163.09
  • Grasas totales (g)  : 7.41
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.6
  • Hierro (mg)  : 0.83
  • Proteínas (g)  : 2.41
  • Sodio (mg)  : 67.89
  • Grasas saturadas (g)  : 7.33
  • Azúcares totales (g)  : 11.33
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.08