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Ensalada con aderezo de cilantro

A base de un aderezo de cilantro

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Paquete Queso crema
  • 1 Pieza Pepino Lavado, pelado y rebanado
  • 1/2 Taza Queso cottage
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Taza Jícama Lavada, pelada y rebanada
  • 2 Piezas Zanahorias Lavada, pelada y rebanada
  • 1 Cucharada Semilla de cilantro 5 ramitas
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal

Instrucciones

  1. Licuar

    Licúa laLeche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con el queso crema light ,queso cottage,sal con cebolla en polvo , las ramitas de cilantro .

  2. Colocar

    Coloca las verduras en un plato y ofrécelas con el aderezo.

  3. Agregar

    Ofrece bañando con el aderezo.

    *Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* comparada con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® regular

  4. Consejo Culinario

    Para  la conservación del cilantro , colocar en toalla absorbnte en un toper hermético.

  5. Consejo Nutricional

    El cilantro contiene vitamina C y E.

Tips

Tip para Ensalada con aderezo de cilantro: Sustituye el queso crema por queso cottage. Decora con perejil.

Información nutricional: 300kcal = 1,253kj /por porción

  • 48.81 (mg) Magnesio
  • 299.58 Kcal Energía
  • 371.02 (mg) Calcio
  • 13.44 (g) Proteina
  • 0.80 (mg) Hierro
  • 526.40 (mg) Potasio
  • 27.06 (mcg) Folato Alimentario
  • 10.31 (mg) Vitamina C
  • 470.81 IU Vitamina A
  • 0.54 IU Vitamina D
  • 21.16 (g) Carbohidratos
  • 3.35 (g) Fibra
  • 481.73 (mg) Sodio
  • 18.58 (g) Grasas
  • 10.74 (g) Grasas saturadas
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