4 porciones
Porciones
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Fácil
120.45 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cucharadita Hierbas finas
  • 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectada y en trozos
  • 2 Piezas Mango Pulpa cortada en cubos
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 2 Piezas Pepino Pelada y rallada
  • 1 Taza Yogurt
  • 1/4 Taza Nuez Picada
  • 1 Taza Jícama Pelada y rallada
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Preparación

  • En un tazón mezcla la lechuga con los 4 ingredientes siguientes(jicama , pepino ,nuez y mango)
  • Para el aderezo, mezcla el Yogurt Natural con los 2 ingredientes siguientes( MAGGI® Sazonador Líquido Reducido en Sodio,hierbas finas)
  • Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
  • Esta mezcla de especias se distingue por sus cualidades aromáticas y la perfecta combinación de sabores que se obtiene de sus ingredientes, por lo que no es extraño encontrarla en innumerables recetas acompañando vegetales, carnes y huevo
  • Las hiervas finas contiene vitaminas A, C y E en abundancia, además de minerales como fósforo, hierro, calcio y azufre; tiene propiedades digestivas y desinfectantes.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 129.03
  • Total de carbohidratos (g)  : 26.54
  • Colesterol (mg)  : 1.84
  • Energía (Kcal)  : 120.45
  • Grasas totales (g)  : 0.3
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.25
  • Hierro (mg)  : 1.27
  • Proteínas (g)  : 4.49
  • Sodio (mg)  : 437.84
  • Grasas saturadas (g)  : 0.09
  • Azúcares totales (g)  : 13.81
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.21