Ensalada con aderezo de menta
Ensalada fresca con pepino , zanahoria, palmito en conserva , nueces y aderezo de menta
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Total: 15minPreparación: 5minCocción: 5minServir: 5min
- Porciones: 6
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Colocar
Coloca las verduras en una ensaladera, espolvorea con la nuez y reserva.
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Mezclar
Para el aderezo mezcla todos los ingredientes(media crema, yoghurt natural,queso cottage, menta fresca) y refrigera por 15 minutos. Ofrece la ensalada con el aderezo de menta.
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Consejo Culinario
Se puede combinar con hierbabuena.
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Consejo Nutricional
La menta contiene vitamina B y C.
Información nutricional: 326kcal = 1,366kj /por porción
- 1.84 (tbsp) Azúcar añadido
- 79.89 (mg) Magnesio
- 326.38 Kcal Energía
- 225.70 (mg) Calcio
- 8.48 (g) Proteina
- 3.41 (mg) Hierro
- 561.37 (mg) Potasio
- 85.53 (mcg) Folato Alimentario
- 9.59 (mg) Vitamina C
- 307.74 IU Vitamina A
- 0.74 IU Vitamina D
- 24.61 (g) Carbohidratos
- 4.85 (g) Fibra
- 371.04 (mg) Sodio
- 23.51 (g) Grasas
- 6.95 (g) Grasas saturadas
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