6 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
459,89 kcal
Agregar a Menú Compra

Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Tazas Espinaca Lavada,desinfectada y troceada
  • 1 1/4 Taza Pistaches Sin cascara y sin sal
  • 1 Pieza Lechuga italiana Lavada,desinfectada y troceada
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 200 Gramos Queso Panela Cortado en cubos
  • 200 Gramos *Queso tipo Manchego (200 g) Cortados en forma de estrella
  • 1/4 Taza Agua
  • 1 Taza Jitomate Cherry , cortados a la mitad
Agregar a mi lista

Preparación

  • 1 Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con los pistaches, la sal con cebolla y agua.
  • 2 En un recipiente mezcla la lechuga italiana, las espinacas, los jitomate cherry, el queso tipo manchego y el queso tipo panela, baña con el aderezo y ofrece.
  • 3 Puedes picar pistaches y agregarlos al aderezo.
  • 4 De los frutos secos, los pistaches, vienen a ser los más ricos en proteínas, además de tener gran cantidad de fibra, ácido fólico y grasas buenas para nuestro cuerpo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 507,23
  • Total de carbohidratos (g)  : 13,97
  • Colesterol (mg)  : 58,33
  • Energía (Kcal)  : 459,89
  • Grasas totales (g)  : 32,66
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3,95
  • Hierro (mg)  : 2,05
  • Proteínas (g)  : 21,09
  • Sodio (mg)  : 494,65
  • Grasas saturadas (g)  : 17,21
  • Azúcares totales (g)  : 6,94
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,3
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 15,16