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Ensalada con vinagreta de té de limón

Deliciosa ensalada apara acompañar en tus reuniones familiares.

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga sangría lavada, desinfectada y troceada
  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y troceada
  • 1 Lata Mandarinas en conserva
  • 1 Paquete *Queso panela
  • 3/4 Taza Aceite de oliva
  • 4 Cucharadas Vinagre de manzana
  • 3 Cucharaditas NESTEA® Té negro sabor a limón

Instrucciones

  1. Mezclar

    En un recipiente mezcla las lechugas con los gajos de mandarina y el queso.

  2. Licuar

    Para la vinagreta, licua el aceite de oliva con el vinagre de manzana y el NESTEA® Té Sabor a Limón.

  3. Servir

    Sirve la ensalada con la vinagreta.

  4. Consejo Culinario

    Agregar ajonjolí tostado .

  5. Consejo Nutricional

    La mandarina es una de las frutas con mayor cantidad de vitamina C, recuerda consumirla en estas épocas de frío para prevenir resfriados.

Tips

Tip para Ensalada con vinagreta de té negro: Puedes agregar nueces garapiñadas. Recuerda utilizar el aceite de oliva en crudo, pues de esta manera no causa daños a la salud, ya que es un aceite que no es estable a altas temperaturas.

Información nutricional: 412kcal = 1,724kj /por porción

  • 0.38 (tbsp) Azúcar añadido
  • 23.33 (mg) Colesterol
  • 26.63 (mg) Magnesio
  • 411.98 Kcal Energía
  • 289.42 (mg) Calcio
  • 8.43 (g) Proteina
  • 1.51 (mg) Hierro
  • 300.65 (mg) Potasio
  • 42.30 (mcg) Folato Alimentario
  • 13.15 (mg) Vitamina C
  • 474.08 IU Vitamina A
  • 0.23 IU Vitamina D
  • 4.70 (mg) Vitamina E
  • 9.79 (g) Carbohidratos
  • 6.00 (g) Azúcares
  • 1.46 (g) Fibra
  • 284.55 (mg) Sodio
  • 38.68 (g) Grasas
  • 9.02 (g) Grasas saturadas
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