4 porciones
Porciones
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Fácil
519.56 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Olive oil
  • 2 Piezas Artichoke escurridas
  • 1/2 Taza Olives verdes, escurridas y cortadas en rebanadas
  • 2 Cucharadas Sodium Reduced MAGGI® Liquid Seasoning
  • 2 Tazas Arroz blanco
  • 1/2 Lata Canned anchovies filete, picado
  • 3 Piezas Tomato lavados, pelados y cortados en trozos
  • 100 Gramos Chihuahua cheese rallado
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Preparación

  • En un tazón mezcla el arroz, los jitomates, el queso , las aceitunas, las alcaparras y los corazones de alcachofas.
  • Aparte, haz una vinagreta con los filetes de anchoa, el aceite de oliva y el Sazonador Líquido Reducido en Sodio MAGGI®*. Vierte la preparación sobre la mezcla anterior.
  • Sirve en un plato y ofrece.
  • Para que el arroz tenga mayor sabor , adicione al final de la cocción un ajo triturado, perejil y vino seco
  • El arroz tiene vitaminas del complejo B que ayudan al metabolismo

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 184.47
  • Total de carbohidratos (g)  : 76.19
  • Colesterol (mg)  : 26.25
  • Energía (Kcal)  : 519.56
  • Grasas totales (g)  : 16.85
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.96
  • Hierro (mg)  : 1.74
  • Proteínas (g)  : 13.74
  • Sodio (mg)  : 603.69
  • Grasas saturadas (g)  : 6.31
  • Azúcares totales (g)  : 2.86
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 10.54

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