5 porciones
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Fácil
296,35 kcal
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Ingredientes

  • 2 Piezas Manzana roja peladas, cortadas en cubitos
  • 1 Pieza Naranja cortada en rodajas
  • 1 Pieza Rib eye fileteada
  • 10 Tazas Agua
  • 2 Piezas Zanahorias peladas, cortadas en cubitos
  • 1 Taza NESTEA® Té negro sabor a limón
  • 1/4 Taza Azúcar
  • 3 Piezas *Betabel
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Preparación

  • 1 Cuece el betabel con el agua y el azúcar en la olla exprés por 20 minutos a partir de que empiece a sonar la válvula. Retira del fuego, deja enfriar y añade el Polvo para preparar NESTEA® sabor Limón.
  • 2 Incorpora la manzana, la zanahoria, la lechuga y la naranja al agua donde se coció el betabel y deja reposar durante 1 hora. Sirve frío como ponche.
  • 3 Puedes agregar cacahuate garapiñado.
  • 4 El betabel contiene importantes cantidades de calcio y vitamina A que ayudan a fortalecer el sistema óseo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 89,1
  • Total de carbohidratos (g)  : 48,2
  • Colesterol (mg)  : 35,4
  • Energía (Kcal)  : 296,35
  • Grasas totales (g)  : 4,39
  • Fibras dietarias totales (g)  : 5,74
  • Hierro (mg)  : 2,15
  • Proteínas (g)  : 14,06
  • Sodio (mg)  : 384,24
  • Grasas saturadas (g)  : 1,97
  • Azúcares totales (g)  : 19,27
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 2,42

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