4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
611.847 kcal
Agregar a Menú

Ingredientes

  • 215 Gramo Queso Chihuahua
  • 2 Pieza Jitomate lavados y cortados en gajos
  • 1 Lata Garbanzos escurridos
  • 1 Pieza Lechuga romana lavados y cortados en gajos
  • 1 Cucharada Menta fresca picada
  • 4 Cucharada Jugo MAGGI®
  • 4 Cucharada Vinagre
  • 1 Cucharada Aceite de maíz
Agregar a mi lista

Preparación

  • Prepara el aderezo, mezclando el aceite de oliva, el vinagre, el Jugo MAGGI®
  • Acomoda la lechuga en un plato e incorpora los garbanzos, los jitomates y el queso.
  • Baña con el aderezo y revuelve bien.
  • Se puede sustituir la menta por hierbabuena.
  • Los garbanzos son además una gran fuente de potasio, siendo muy buenos para mejorar la circulación, regular la presión arterial y está recomendado en aquellos que sufren de hipertensión.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 513.1815
  • Total de carbohidratos (g)  : 71.49716
  • Colesterol (mg)  : 56.4375
  • Energía (Kcal)  : 611.847
  • Grasas totales (g)  : 21.4785
  • Fibras dietarias totales (g)  : 16.961
  • Hierro (mg)  : 6.383445
  • Proteínas (g)  : 35.68615
  • Sodio (mg)  : 357.7155
  • Grasas saturadas (g)  : 10.9834025
  • Azúcares totales (g)  : 4.47461

Recetas Relacionadas