4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
446,42 kcal
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Ingredientes

  • 1 Pieza Chile serrano
  • 1/2 Taza Aceite de oliva
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 5 Piezas Nopales limpios, cocidos y escurridos
  • 1 Paquete Queso Panela cortado en cubos (200 g)
  • 3 Piezas Jitomate fresco, lavado y picado finamente
  • 1 Cucharada Orégano seco
  • 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 6 Ramitas Cilantro fresco fresco, lavado y picado finamente
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Preparación

  • 1 En un tazón agrega los nopales con el cilantro, el jitomate y el queso panela.
  • 2 Aparte, mezcla el aceite de oliva con el orégano, el Sazonador Líquido MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®.
  • 3 Baña la ensalada con el aderezo, mezcla y ofrece.
  • 4 Si lo deseas, puedes agregar cebolla blanca picada y chile serrano.
  • 5 El nopal además de ser buena fuente de fibra, aporta una cantidad importante de potasio a la dieta, el cual puede ayudar a regular la presión arterial.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 7,1
  • Energía (Kcal)  : 446,42
  • Grasas totales (g)  : 42,4
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,87
  • Proteínas (g)  : 11,65
  • Sodio (mg)  : 369,34
  • Grasas saturadas (g)  : 11,03
  • Azúcares totales (g)  : 2,99