Ensalada de otoño
Ensalada con col , jamón, manzana , nueces , apio
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Total: 15minPreparación: 5minCocción: 5minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Mezcla todos los ingredientes.(manzana, nueces ,apio , jamón , col)
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Bañar
Báñalos con la Salsa Soya MAGGI® y con el aceite de oliva.
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Consejo Culinario
Se puede agregar pasas.
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Consejo Nutricional
La col tiene más vitamina C que otras frutas como la naranja.
Tips
Tip para Ensalada de Otoño: Puedes agregar arándanos secos para una ocasión especial.
Información nutricional: 263kcal = 1,102kj /por porción
- 0.16 (tbsp) Azúcar añadido
- 33.56 (mg) Magnesio
- 263.32 Kcal Energía
- 47.36 (mg) Calcio
- 5.26 (g) Proteina
- 0.95 (mg) Hierro
- 378.43 (mg) Potasio
- 33.24 (mcg) Folato Alimentario
- 19.89 (mg) Vitamina C
- 10.25 IU Vitamina A
- 1.47 (mg) Vitamina E
- 21.38 (g) Carbohidratos
- 4.03 (g) Fibra
- 192.96 (mg) Sodio
- 19.14 (g) Grasas
- 2.17 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó