4 porciones
Porciones
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15 Min
Fácil
166,78 kcal
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Ingredientes

  • 2 Tazas Col lavada y picada
  • 60 Gramos Jamón de pavo lavadas y cortadas en rodajas
  • 2 Piezas Manzana roja lavadas y cortadas en rodajas
  • 1/2 Taza Nuez lavada y picada
  • 1 Taza Apio lavado y picado
  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
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Preparación

  • 1 Mezcla todos los ingredientes.(manzana, nueces ,apio , jamón , col)
  • 2 Báñalos con la Salsa Soya MAGGI® y con el aceite de oliva.
  • 3 Se puede agregar pasas.
  • 4 La col tiene más vitamina C que otras frutas como la naranja.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 33,73
  • Total de carbohidratos (g)  : 19,16
  • Colesterol (mg)  : 10,05
  • Energía (Kcal)  : 166,78
  • Grasas totales (g)  : 7,84
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3,65
  • Hierro (mg)  : 0,61
  • Proteínas (g)  : 4,37
  • Sodio (mg)  : 978,41
  • Grasas saturadas (g)  : 1,22
  • Azúcares totales (g)  : 11,88
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6,63

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