4 porciones
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Fácil
166.78 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 1 Taza Apio lavado y picado
  • 2 Tazas Col lavada y picada
  • 60 Gramos Jamón de pavo lavadas y cortadas en rodajas
  • 1/2 Taza Nuez lavada y picada
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Piezas Manzana roja lavadas y cortadas en rodajas
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Preparación

  • Mezcla todos los ingredientes.(manzana, nueces ,apio , jamón , col)
  • Báñalos con la Salsa Soya MAGGI® y con el aceite de oliva.
  • Se puede agregar pasas.
  • La col tiene más vitamina C que otras frutas como la naranja.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 33.73
  • Total de carbohidratos (g)  : 19.16
  • Colesterol (mg)  : 10.05
  • Energía (Kcal)  : 166.78
  • Grasas totales (g)  : 7.84
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.65
  • Hierro (mg)  : 0.61
  • Proteínas (g)  : 4.37
  • Sodio (mg)  : 978.41
  • Grasas saturadas (g)  : 1.22
  • Azúcares totales (g)  : 11.88
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6.63

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