4 porciones
Porciones
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52.25 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Pieza Lechuga romana
  • 1 Pieza Aguacate pelado y cortado en trozos
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Pieza Kiwi pelado y cortado en trozos
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Taza Leche de coco fresca
  • 1 Pieza Naranja pelada y cortada en gajos
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 1/4 Taza Arroz
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Preparación

  • Prepara el aderezo, disolviendo la sal con cebolla en polvo con la leche de coco y el Jugo Sazonador MAGGI® Reducido en Sodio.
  • Acomoda las hojas de lechuga en un plato y encima coloca la mezcla de arroz, frutas y aguacate.
  • Baña con el aderezo.
  • Agregar coco rallado.
  • La naranja, además de ser deliciosa es una fruta rica en ácido fólico, vitamina esencial para la producción de glóbulos rojos, los cuales ayudan a transportar oxígeno a todo el cuerpo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 18.05
  • Total de carbohidratos (g)  : 7.74
  • Energía (Kcal)  : 52.25
  • Grasas totales (g)  : 2.13
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.1
  • Hierro (mg)  : 0.15
  • Proteínas (g)  : 1.25
  • Sodio (mg)  : 631.42
  • Grasas saturadas (g)  : 0.33
  • Azúcares totales (g)  : 4.03
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.8