4 porciones
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Fácil
1728.3285 kcal
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Ingredientes

  • 12 Pieza Aceitunas verdes
  • 10 Pieza Jitomate cherry, lavados y cortados por la mitad
  • 1 Lata Granos de elote amarillo enlatado escurridos
  • 1 Pieza Lechuga romana
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 2 Cucharada Vinagre de manzana
  • 2 Cucharada Aceite de maíz
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Preparación

  • Prepara el aderezo, mezclando el aceite, el vinagre y el consomé de pollo en polvo
  • En una ensaladera, acomoda la lechuga, los elotes, los tomatitos cherry y las aceitunas.
  • Baña con el aderezo.
  • Agregar cebolla y ajo picados y previamente guisados.
  • Las aceitunas contribuyen al aporte de calcio al organismo. Son antioxidantes gracias a sus vitaminas grupo B y sus provitaminas A y E.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 43.7685
  • Total de carbohidratos (g)  : 14.931475
  • Colesterol (mg)  : 0.325
  • Energía (Kcal)  : 1728.3285
  • Grasas totales (g)  : 8.14367
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.9223
  • Hierro (mg)  : 1.16399
  • Proteínas (g)  : 3.54758
  • Sodio (mg)  : 864.7685
  • Grasas saturadas (g)  : 1.123819
  • Azúcares totales (g)  : 6.11379