Ensalada Mixta
Ensalada fresca con lechuga romana, granos de elote. jitomate cherry , aceitunas verdes
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Total: 15minPreparación: 10minCocción: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Preparar
Prepara el aderezo, mezclando el aceite, el vinagre y el consomé de pollo en polvo
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Acomodar
En una ensaladera, acomoda la lechuga, los elotes, los tomatitos cherry y las aceitunas.
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Bañar
Baña con el aderezo.
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Consejo Culinaro
Agregar cebolla y ajo picados y previamente guisados.
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Consejo Nutricional
Las aceitunas contribuyen al aporte de calcio al organismo. Son antioxidantes gracias a sus vitaminas grupo B y sus provitaminas A y E.
Tips
Tip para Ensalada Mixta: Para una ocasión especial, agrega semillas de girasol.
Información nutricional: 143kcal = 597kj /por porción
- 1.60 (mg) Vitamina E
- 14.43 (mg) Vitamina C
- 361.32 IU Vitamina A
- 28.89 (mg) Magnesio
- 457.34 (mg) Potasio
- 133.62 (mcg) Folato Alimentario
- 211.18 (g) Agua
- 1.16 (mg) Hierro
- 43.77 (mg) Calcio
- 1.12 (g) Grasas saturadas
- 0.33 (mg) Colesterol
- 864.77 (mg) Sodio
- 0.10 (tbsp) Azúcar añadido
- 6.11 (g) Azúcares
- 3.92 (g) Fibra
- 8.14 (g) Grasas
- 3.55 (g) Proteina
- 14.93 (g) Carbohidratos
- 142.62 Kcal Energía
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