4 porciones
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Fácil
369.9 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Taza Ejotes congelados
  • 3 Cucharaditas Vinagre
  • 2 Piezas Huevo cocidos
  • 0.5 Taza Aceitunas verdes
  • 1 Pieza Lechuga romana lavada, secada y cortada en trozos
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 3 Piezas Jitomate bola, lavados y cortados en gajos
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Preparación

  • Prepara el aderezo, disolviendo la sal con cebolla en polvo con el vinagre y la Media Crema NESTLÉ®.
  • Mezcla en una ensaladera la lechuga con los jitomates,ejotesy las aceitunas.
  • Decora con los gajos de huevo y baña con el aderezo.
  • Agregar ajonjolí tostado
  • La calidad de la proteína del huevo es la mayor de cualquier alimento integral. Vitaminas como la A, B2, B12, D y E podemos encontrarlas en el huevo y nos proporcionará gran parte de las cantidades diarias recomendadas. Lo mismo sucede con los minerales: Fósforo, Selenio, Hierro, Yodo y Zinc

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 117.35
  • Total de carbohidratos (g)  : 38.16
  • Colesterol (mg)  : 93
  • Energía (Kcal)  : 369.9
  • Grasas totales (g)  : 12.45
  • Fibras dietarias totales (g)  : 15.79
  • Hierro (mg)  : 3.98
  • Proteínas (g)  : 18.09
  • Sodio (mg)  : 329.35
  • Grasas saturadas (g)  : 8.59
  • Azúcares totales (g)  : 3.82
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.01
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 3.86