Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ensalada verde con aderezo light

Ensalada fresca de lechuga con queso cottage , champiñones y cebolla .

  • Total: 20min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* 80% menos grasa
  • 380 Gramos Requesón
  • 4 Cucharadas Mayonesa light
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo granulado
  • 1 Pieza Lechuga italiana italiana, lavada y en trozos
  • 1 Pieza Lechuga sangría sangria, lavada y en trozos
  • 2 Tazas Champiñones limpios y fileteados
  • 1/4 Pieza Cebolla fileteada

Instrucciones

  1. Licuar

    Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% menos grasa , el queso , la mayonesa light y el consomé de pollo en polvo.

  2. Refrigerar

    Refrigera 30 minutos.

  3. Mezclar

    Aparte, en un plato para ensalada mezcla las lechugas con los champiñones, la cebolla, baña la ensalada con el aderezo y ofrécela.

  4. Consejo Culinario

    Agregar crotones .

  5. Consejo Nutricional

    Los champiñones contienen altas dosis de fibra, y los estudios aseguran que los diabéticos que siguen dietas muy fibrosas, mejoran notablemente sus niveles de azúcar e insulina en sangre.

Tips

Tip para Ensalada verde con aderezo light: Si sobra aderezo lo puedes ocupar para bañar piezas de pollo cocidas o carne asada.

Información nutricional: 219kcal = 918kj /por porción

  • 0.11 (tbsp) Azúcar añadido
  • 40.17 (mg) Magnesio
  • 219.33 Kcal Energía
  • 451.43 (mg) Calcio
  • 14.07 (g) Proteina
  • 4.35 (mg) Hierro
  • 443.05 (mg) Potasio
  • 38.76 (mcg) Folato Alimentario
  • 5.84 (mg) Vitamina C
  • 441.88 IU Vitamina A
  • 2.96 IU Vitamina D
  • 0.79 (mg) Vitamina E
  • 11.35 (g) Carbohidratos
  • 7.18 (g) Azúcares
  • 1.75 (g) Fibra
  • 735.84 (mg) Sodio
  • 13.50 (g) Grasas
  • 6.68 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate