10 porciones
Porciones
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228,95 kcal
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Ingredientes

  • 0,75 Taza Aceite de oliva
  • 1 Manojo Espinaca manojo, limpias y troceadas
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 1 Lata Mandarinas en conserva
  • 4 Piezas Surimi en rebanadas
  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 1 Pieza Limones jugo
  • 1 Manojo Berro
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Preparación

  • 1 En un plato acomoda los berros con las espinacas, el surimi y los gajos de mandarina de forma decorativa.
  • 2 Aparte, lícua el Jugo MAGGI® Reducido en Sodio con el resto de los ingredientes( mostaza Dijón, jugo delimón, aceite de oliva)
  • 3 Sirve la ensalada con la vinagreta fría.
  • 4 Agregar nueces caramelizadas.
  • 5 El surimi es reducido en grasas y aporta 18  calorias por barra

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 61,08
  • Total de carbohidratos (g)  : 6,2
  • Colesterol (mg)  : 6
  • Energía (Kcal)  : 228,95
  • Grasas totales (g)  : 20,69
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,99
  • Hierro (mg)  : 1,2
  • Proteínas (g)  : 4,77
  • Sodio (mg)  : 317,14
  • Grasas saturadas (g)  : 2,97
  • Azúcares totales (g)  : 2,91
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 17,73