5 porciones
Porciones
Porciones
244.1 kcal
Agregar a Menú

Ingredientes

  • 200 Gramos Queso Panela cortado en cuadritos
  • 1 Cucharadita Salsa de Soya MAGGI®
  • 3 Cucharadas Mantequilla reducida en grasa
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 3 Manojos Espinaca
Agregar a mi lista

Preparación

  • Calienta la mantequilla con la salsa de soya MAGGI® , el consomé de pollo en polvo y agrega las espinacas, el queso; cocina por 1 minuto.
  • Agregar hierbas finas para sazonar.
  • Las espinacas son buena fuente de vitamina K que puede beneficiar para la correcta coagulación de la sangre.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 485.73
  • Total de carbohidratos (g)  : 9.07
  • Colesterol (mg)  : 47.74
  • Energía (Kcal)  : 244.1
  • Grasas totales (g)  : 16.67
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.49
  • Hierro (mg)  : 5.63
  • Proteínas (g)  : 14.61
  • Sodio (mg)  : 1234.2
  • Grasas saturadas (g)  : 10.24
  • Azúcares totales (g)  : 2.13
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.36
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6.08