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244,1 kcal
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Ingredientes

  • 3 Manojos Espinaca
  • 3 Cucharadas Mantequilla reducida en grasa
  • 200 Gramos Queso Panela cortado en cuadritos
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharadita Salsa de Soya MAGGI®
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Preparación

  • 1 Calienta la mantequilla con la salsa de soya MAGGI® , el consomé de pollo en polvo y agrega las espinacas, el queso; cocina por 1 minuto.
  • 2 Agregar hierbas finas para sazonar.
  • 3 Las espinacas son buena fuente de vitamina K que puede beneficiar para la correcta coagulación de la sangre.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 485,73
  • Total de carbohidratos (g)  : 9,07
  • Colesterol (mg)  : 47,74
  • Energía (Kcal)  : 244,1
  • Grasas totales (g)  : 16,67
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4,49
  • Hierro (mg)  : 5,63
  • Proteínas (g)  : 14,61
  • Sodio (mg)  : 1234,2
  • Grasas saturadas (g)  : 10,24
  • Azúcares totales (g)  : 2,13
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,36
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6,08