Panquecitos de nuez y plátano
Pan dulce individual elaborado a base de plátano con un toque de nuez y cereales.
- 2 personas ya cocinaron este platillo
-
Total: 55minPreparación: 5minCocción: 45minServir: 5min
- Porciones: 12
- Dificultad: Intermedio
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Bate
Horno precalentado a 180 °C
Bate los huevos con la esencia de vainilla durante 10 minutos. Incorpora los plátanos con espátula, después la nuez y por último, el Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®. -
Hornear
Vacía la mezcla en moldes para panque previamente engrasados y enharinados. Hornea durante 30 minutos y ofrécelos.
-
Consejo culinario
Se recomienda agregar moras azules a la mezcla de panecillos para mejorar el sabor.
-
Consejo nutricional
Recuerda que los cereales forman parte de una alimentación correcta, procura que sean integrales
Tips
Tip para Panquecitos de nuez y plátano: También puedes licuar todos los ingredientes, menos el cereal, y añadirlo al final de forma envolvente.
Utensilios
- Horno
Información nutricional: 212kcal = 888kj /por porción
- 0.60 (tbsp) Azúcar añadido
- 53.70 (mg) Magnesio
- 212.18 Kcal Energía
- 24.82 (mg) Calcio
- 4.21 (g) Proteina
- 3.14 (mg) Hierro
- 263.36 (mg) Potasio
- 17.26 (mcg) Folato Alimentario
- 2.72 (mg) Vitamina C
- 125.58 IU Vitamina A
- 0.65 IU Vitamina D
- 0.89 (mg) Vitamina E
- 28.99 (g) Carbohidratos
- 10.54 (g) Azúcares
- 4.37 (g) Fibra
- 78.50 (mg) Sodio
- 9.61 (g) Grasas
- 1.13 (g) Grasas saturadas
_278_264.jpg)
Cynthia