6 porciones
Porciones
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Fácil
98,5 kcal
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Ingredientes

  • 3 Cucharadas Cebolla picada finamente
  • 3 Cucharadas Jugo de limón
  • 1 Pieza Chile de árbol fresco cortado en rebanadas
  • 6 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail
  • 3 Piezas Jitomate cortados en cubos
  • 2 Latas Atún enlatado en agua escurridas
  • 1 Taza Cilantro fresco desinfectado y finamente picado
  • 12 Piezas Tostadas horneadas
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Preparación

  • 1 Mezcla el atún con el jitomate, el cilantro, el chile serrano, la cebolla, el jugo de limón y el Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail.
  • 2 Sirve un poco de atún sobre cada tostadita y ofrece.
  • 3 Se recomienda agregar queso panela rallado a las tostadas.
  • 4 El atún es buena fuente de ácidos grasos omega-3, los cuales pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 13,1
  • Total de carbohidratos (g)  : 9,8
  • Colesterol (mg)  : 16,8
  • Energía (Kcal)  : 98,5
  • Grasas totales (g)  : 1,84
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1,36
  • Hierro (mg)  : 1,23
  • Proteínas (g)  : 10,39
  • Sodio (mg)  : 502,89
  • Grasas saturadas (g)  : 0,43
  • Azúcares totales (g)  : 2,45
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1,4