Tostadas de atún
marca

Tostadas de atún

49
  • porciones
  • 6 porciones
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  • porciones
  • porciones

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  • minutos
  • 15 min
  • |
  • dificultad
  • Fácil
  • |

  • kcal
  • 262 kcal

Ingredientes

  • 2 latas de atún escurridas
  • 3 piezas de tomates cortados en cubos
  • 1 taza de cilantro desinfectado y picado finamente
  • 1 pieza de chile serrano grande y cortado en rebanadas
  • 3 cucharadas de cebolla picada finamente
  • 4 piezas de limones el jugo solamente
  • 12 piezas de tostadas pequeñas
  • 6 cucharadas de MAGGI® Cocktail
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Preparación

  • 1. Mezcla el atún con el resto de los ingredientes, excepto las tostaditas.
  • 2. Sirve un poco de atún sobre cada tostadita y ofrece.
  • Si deseas puedes acompañar con un poco de lechuga desinfectada y fileteada.
  • Contenido energético: 262
  • Grasas totales (g) 10.14
  • Sodio (mg) 227.31
  • Proteínas (g) 18.70
  • Fibras dietarias totales (g) 14.77
  • Grasas saturadas (g) 0.54
  • Total de carbohidratos (g) 33.50
  • Energía (kj) 1096.20
  • Energía (kcal) 262.32
  • Calcio (mg) 279.59
  • Colesterol (mg) 26.63
  • Hierro (mg) 6.58
  • Vitamina C (mg) 17.91
  • Grasas, monoinsaturadas (g) 4.65
  • Grasas, polinsaturadas (g) 0.83
  • Vitamina A (µg_RAE) 23.90
  • Vitamina D (µg) 1.64