8 porciones
Porciones
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Fácil
305.87 kcal
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Ingredientes

  • 5 Piezas Pan pita
  • 1 Lata Frijoles enlatados negros, refritos, (440 g)
  • 1 Paquete Manchego type cheese en rebanadas delgadas, (215 g)
  • 2 Cucharadas MAGGI® Liquid Seasoning el necesario
  • 8 Piezas Nopales chicos, asados
  • 5 Cucharadas Aceite de maíz
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Preparación

  • Con un cortador de galletas circular, de 5 cm de diámetro aproximadamente, corta 8 circulitos de pan árabe; repite el procedimiento con los nopales y el Queso Tipo Manchego.
  • Asa los nopales con el Sazonador Líquido MAGGI®, abre el pan y rellena con un poco de frijoles, una rebanada de nopal, Queso Tipo Manchego y cierra.
  • Fríe las tostaditas con un poco de aceite en aerosol por ambos lados. Retira del fuego y ofrece.
  • Puedes agregarle chiles jalapeños en vinagre, se puede sustituir el queso tipo manchego por queso oaxaca.
  • El nopal además de ser buena fuente de fibra, aporta una cantidad importante de potasio a la dieta, el cual puede

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 26.83
  • Energía (Kcal)  : 305.87
  • Grasas totales (g)  : 18.11
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.89
  • Proteínas (g)  : 12.24
  • Sodio (mg)  : 567.01
  • Grasas saturadas (g)  : 4.89
  • Azúcares totales (g)  : 1.37

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