Bowl de avena

Bowl de avena

BOWL DE AVENA preparado con CARNATION® ORIGEN AVENA.

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4 personas ya cocinaron este platillo
Total: 16min

Preparación: 5min

Cocción: 8min

Servir: 3min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 Envase de CARNATION® Origen Avena
1 Cucharadita de Canela molida
4 Tazas de Avena cocida
4 Cucharadas de Linaza
5 Cucharadas de Miel de agave
2 Paquetes de Galletas de harina integral con miel troceadas (33 g c/u)
1/2 Barra de Chocolate amargo troceado (75 g)
2 Plátanos cortados en rodajas
2 Tazas de Fresas desinfectadas y cortadas a la mitad

Instrucciones

Calienta

Calienta la CARNATION® Origen Avena con la canela, la avena, la linaza y la miel de agave por 8 minutos o hasta que espese ligeramente.
Decora

En un tazón, sirve un poco de la mezcla anterior, decora con algunos trozos de galleta, chocolate, plátano y fresas. Repite con el resto de los ingredientes.
Sirve

Ofrece.
Consejo culinario

Recuerda que mientras más tiempo cocines la avena, más espesa quedará.
Consejo nutricional

Consume avena por su aportación de fibra dietaría.

Utensilios

Tarro
Cuchara de madera
Cuchara
Tenedor

Información nutricional: 922kcal = 3,858kj /por porción

922.09 Kcal Energía

25.75 (g) Proteina

155.21 (g) Carbohidratos

21.03 (g) Fibra
101.90 (mg) Sodio
24.84 (g) Grasas
7.12 (g) Grasas saturadas

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