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Pasta ligera

Pasta ligera con brócoli.

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  • 4 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 22min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Cucharada Fécula de maíz
  • 250 Gramos Pasta tornillo cocida y escurrida
  • 2 Tazas Brócoli
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo

Instrucciones

  1. Licuar

    Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con la fécula de maíz y el consomé de pollo en polvo.

  2. Cocinar

    Cocina por 10 minutos o hasta que espese ligeramente, retira del fuego y reserva.

  3. Bañar

    Baña la pasta con la salsa, decora con el brócoli y ofrece.

    *comparada contra leche evaporada CARNATION® CLAVEL® regular.

  4. Consejo culinario

    Se puede servir con otras verduras cocidas al gusto.

  5. Consejo nutricional

    Utiliza pasta integral para incrementar tu consumo de fibra.

Información nutricional: 349kcal = 1,459kj /por porción

  • 0.10 (tbsp) Azúcar añadido
  • 74.69 (mg) Magnesio
  • 348.63 Kcal Energía
  • 331.23 (mg) Calcio
  • 17.17 (g) Proteina
  • 1.49 (mg) Hierro
  • 587.70 (mg) Potasio
  • 61.91 (mcg) Folato Alimentario
  • 66.93 (mg) Vitamina C
  • 79.95 IU Vitamina A
  • 0.54 IU Vitamina D
  • 0.67 (mg) Vitamina E
  • 64.97 (g) Carbohidratos
  • 12.83 (g) Azúcares
  • 3.98 (g) Fibra
  • 715.89 (mg) Sodio
  • 2.29 (g) Grasas
  • 0.74 (g) Grasas saturadas
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