4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
233 kcal
Agregar a Menú Compra

Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 1 Taza Arroz lavado
  • 1/2 Taza Verduras congeladas zanahoria en cubos y chícharos, descongelados
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 2 Tazas Agua
Agregar a mi lista

Preparación

  • 1 Remoja el arroz en agua caliente de 5 a 10 minutos y escúrrelo por completo. Fríe el arroz en el aceite caliente hasta que dore ligeramente
  • 2 Agrega el agua y el cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® mezcla hasta que se disuelva por completo. Calienta durante 5 minutos o hasta que hierva, tapa y cocina a fuego bajo durante 25 a 30 minutos o hasta que el arroz esté cocido.
  • 3 Agrega la zanahoria y los chícharos 5 minutos antes de terminar la cocción del arroz. Una vez que el arroz está cocido puedes mezclarlo con las verduras para evitar que se bata.
  • 4 Puedes quemar un diente de ajo en el aceite y luego retirarlo para darle un mejor sabor a tu arroz a la hora de freírlo. Puedes agregar alguna verdura al arroz (chícharo, papa, zanahoria, ejotes, elote).
  • 5 Los tomates al ser bajos en sodio, se recomiendan en las dietas de personas con hipertensión arterial.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 39,74
  • Energía (Kcal)  : 233
  • Grasas totales (g)  : 5,94
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,92
  • Proteínas (g)  : 4,78
  • Sodio (mg)  : 20
  • Grasas saturadas (g)  : 1,15
  • Azúcares totales (g)  : 0,33