4 porciones
Porciones
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Fácil
291.69 kcal
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Ingredientes

  • 1 Pieza Cebolla fileteada
  • 1 Taza Cebolla cebollas crujientes para ensalada
  • 1/2 Pieza Poro
  • 1 Lata CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado
  • 2 Tazas Agua
  • 1/2 Cucharadita Pimienta negra molida
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada Miel
  • 1 1/2 Cucharada Fécula de maíz
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Preparación

  • Calienta el aceite en un sartén, dora la cebolla y el poro hasta que esté suave y ligeramente café.
  • Licúa la cebolla y el poro con la lata de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado con la miel, la sal, pimienta,el agua,la fécula de maíz Calienta lo que licuaste por 10 minutos o hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
  • Decora con las cebollas crujientes y ofrece.
  • Recuerda dorar la cebolla y el poro a fuego medio para evitar que se quemen y amarguen la preparación.
  • La cebolla es buena fuente de azufre, el cual interviene en la síntesis de colágeno, que puede ayudar a la reparación de uñas y cabello.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 154.78
  • Total de carbohidratos (g)  : 33.78
  • Energía (Kcal)  : 291.69
  • Grasas totales (g)  : 15.88
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.64
  • Proteínas (g)  : 4.8
  • Sodio (mg)  : 473.41
  • Grasas saturadas (g)  : 4.22
  • Azúcares totales (g)  : 11.01