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Crema de lentejas deslactosada

Sopa cremosa elaborada a base de lentejas, ideal para acompañar la comida de la semana.

  • Total: 35min
    Preparación: 5min
    Cocción: 25min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado
  • 1/2 Paquete Tocino frito y picado (125 g)
  • 1 1/2 Taza Lentejas lavadas, cocidas y escurridas
  • 2 Tazas Agua
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo

Instrucciones

  1. Licúar

    Licúa la lata de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado con el tocino, las lentejas, el agua y el consome de pollo en polvo.

  2. Cocción/Presentación

    Calienta la crema durante 8 minutos o hasta que espese ligeramente; decora con tocino y perejil, ofrece.

  3. Consejo culinario

    Puedes agregar cuadritos de plátano macho frito.

  4. Consejo nutricional

    Modera tu alimentación, tomando en cuenta el tamaño de las porciones que consumes.

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 253kcal = 1,059kj /por porción

  • 0.49 (mg) Colesterol
  • 122.28 (g) Agua
  • 25.62 (mg) Magnesio
  • 253.01 Kcal Energía
  • 115.61 (mg) Calcio
  • 14.59 (g) Proteina
  • 2.97 (mg) Hierro
  • 316.24 (mg) Potasio
  • 216.75 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.07 (mg) Vitamina C
  • 32.40 IU Vitamina A
  • 0.45 IU Vitamina D
  • 0.24 (mg) Vitamina E
  • 37.73 (g) Carbohidratos
  • 3.81 (g) Azúcares
  • 4.82 (g) Fibra
  • 1,062.38 (mg) Sodio
  • 5.32 (g) Grasas
  • 2.90 (g) Grasas saturadas
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