4 porciones
Porciones
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Fácil
601,12 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
  • 2 Cucharadas *Consomé de pollo en polvo
  • 15 Ramitas Cebollín fresco para decorar
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 3 Tazas Agua para decorar
  • 2 Cucharadas Mantequilla
  • 400 Gramos Queso Oaxaca deshebrado
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Preparación

  • 1 Calienta la mantequilla y dora ligeramente el Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®.
  • 2 Agrega la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua y el queso oaxaca, sazona con el consomé de pollo en polvo y mueve constantemente hasta que espese un poco. Sirve caliente espolvoreando más Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® y cebollín.
  • 3 Para dar mejor sabor se recomienda agregar chorizo frito, cubos de queso panela azados y con crotones.
  • 4 "Uno de todos los derivados de la leche que tiene mayor importancia por su valor nutritivo es el queso. El queso crema sólo provee alrededor de un 2% de la ingesta recomendada de calcio, también provee alrededor de un 6% de tu ingesta diaria recomendada. Sin embargo, una porción de queso crema provee 9 g de grasa, 6 de los cuales son grasas saturadas. Esto constituye aproximadamente el 14% del total de ingesta diaria de grasa recomendada y un 30% de tu ingesta diaria de grasa saturada recomendada, basada en una dieta de 2.000 calorías."

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 948,2
  • Total de carbohidratos (g)  : 27,25
  • Energía (Kcal)  : 601,12
  • Grasas totales (g)  : 41,37
  • Fibras dietarias totales (g)  : 68,53
  • Proteínas (g)  : 30,3
  • Sodio (mg)  : 2713,92
  • Grasas saturadas (g)  : 26,1
  • Azúcares totales (g)  : 15,73

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