Crema de queso flakes
Sopa cremosita elaborada a base de queso y Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®.
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Total: 30minPreparación: 5minCocción: 20minServir: 5min
- Porciones: 4.00
- Dificultad: Fácil
Utensilios
- Tarro
- Tarro
Información nutricional: 601kcal = 2,515kj /por porción
- 122.10 (mg) Colesterol
- 231.59 (g) Agua
- 38.63 (mg) Magnesio
- 601.12 Kcal Energía
- 948.20 (mg) Calcio
- 30.30 (g) Proteina
- 2.48 (mg) Hierro
- 144.28 (mg) Potasio
- 22.44 (mcg) Folato Alimentario
- 6.62 (mg) Vitamina C
- 157.83 IU Vitamina A
- 0.96 IU Vitamina D
- 0.47 (mg) Vitamina E
- 27.25 (g) Carbohidratos
- 15.73 (g) Azúcares
- 68.53 (g) Fibra
- 2,713.92 (mg) Sodio
- 41.37 (g) Grasas
- 26.10 (g) Grasas saturadas
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Dorar
Calienta la mantequilla y dora ligeramente el Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®.
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Cocción/presentación
Agrega la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua y el queso oaxaca, sazona con el consomé de pollo en polvo y mueve constantemente hasta que espese un poco. Sirve caliente espolvoreando más Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® y cebollín.
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Consejo culinario
Para dar mejor sabor se recomienda agregar chorizo frito, cubos de queso panela azados y con crotones.
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Consejo nutricional
"Uno de todos los derivados de la leche que tiene mayor importancia por su valor nutritivo es el queso. El queso crema sólo provee alrededor de un 2% de la ingesta recomendada de calcio, también provee alrededor de un 6% de tu ingesta diaria recomendada. Sin embargo, una porción de queso crema provee 9 g de grasa, 6 de los cuales son grasas saturadas. Esto constituye aproximadamente el 14% del total de ingesta diaria de grasa recomendada y un 30% de tu ingesta diaria de grasa saturada recomendada, basada en una dieta de 2.000 calorías."
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