Crema de queso flakes
Sopa cremosita elaborada a base de queso y Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®.
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Total: 30minPreparación: 5minCocción: 20minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Dorar
Calienta la mantequilla y dora ligeramente el Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®.
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Cocción/presentación
Agrega la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua y el queso oaxaca, sazona con el consomé de pollo en polvo y mueve constantemente hasta que espese un poco. Sirve caliente espolvoreando más Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® y cebollín.
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Consejo culinario
Para dar mejor sabor se recomienda agregar chorizo frito, cubos de queso panela azados y con crotones.
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Consejo nutricional
"Uno de todos los derivados de la leche que tiene mayor importancia por su valor nutritivo es el queso. El queso crema sólo provee alrededor de un 2% de la ingesta recomendada de calcio, también provee alrededor de un 6% de tu ingesta diaria recomendada. Sin embargo, una porción de queso crema provee 9 g de grasa, 6 de los cuales son grasas saturadas. Esto constituye aproximadamente el 14% del total de ingesta diaria de grasa recomendada y un 30% de tu ingesta diaria de grasa saturada recomendada, basada en una dieta de 2.000 calorías."
Tips
Utensilios
- Tarro
- Tarro
Información nutricional: 592kcal = 2,478kj /por porción
- 0.52 (tbsp) Azúcar añadido
- 60.84 (mg) Magnesio
- 592.24 Kcal Energía
- 935.99 (mg) Calcio
- 30.25 (g) Proteina
- 6.28 (mg) Hierro
- 325.15 (mg) Potasio
- 23.84 (mcg) Folato Alimentario
- 12.85 (mg) Vitamina C
- 323.40 IU Vitamina A
- 1.13 IU Vitamina D
- 0.47 (mg) Vitamina E
- 26.39 (g) Carbohidratos
- 13.64 (g) Azúcares
- 0.51 (g) Fibra
- 2,110.24 (mg) Sodio
- 40.96 (g) Grasas
- 25.65 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.