6 porciones
Porciones
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25 Min
Fácil
35.85 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas *Mantequilla
  • 2 Tazas *Agua embotellada
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Preparación

  • 1 Calienta la mantequilla, fríe la cebolla y agrega las espinacas; cocina por 3 minutos, incorpora la harina, mezcla perfectamente.
  • 2 Aparte licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con las espinacas, el agua y el consomé de pollo en polvo. Cuela y calienta a fuego bajo por 10 minutos o hasta que espese ligeramente.
  • 3 Agrega la Media Crema NESTLÉ® , mezcla, retira del fuego y ofrece. *Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular
  • 4 Puedes acompañar con un rico plato de verduras al vapor.
  • 5 Ésta receta por porción cubre el 6% de ácido fólico y el 17% de vitamina A que necesita un niño en etapa escolar al día.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 9.1
  • Colesterol (mg)  : 10.75
  • Energía (Kcal)  : 35.85
  • Grasas totales (g)  : 3.85
  • Proteínas (g)  : 0.04
  • Sodio (mg)  : 2.13
  • Grasas saturadas (g)  : 2.52
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.32