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Fideo seco con salchichas

Sopa de Fideo

  • Total: 30min
    Preparación: 10min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Sartén

Información nutricional: 500kcal = 2,094kj /por porción

  • 67.21 (mg) Colesterol
  • 157.68 (g) Agua
  • 38.31 (mg) Magnesio
  • 500.39 Kcal Energía
  • 420.25 (mg) Calcio
  • 22.09 (g) Proteina
  • 4.28 (mg) Hierro
  • 392.88 (mg) Potasio
  • 12.59 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.33 (mg) Vitamina C
  • 122.56 IU Vitamina A
  • 0.60 IU Vitamina D
  • 0.85 (mg) Vitamina E
  • 33.35 (g) Carbohidratos
  • 8.38 (g) Azúcares
  • 1.46 (g) Fibra
  • 1,512.60 (mg) Sodio
  • 30.36 (g) Grasas
  • 9.98 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Paquete Pasta
  • 3 Piezas Jitomate cocidos y sin piel
  • 2 Tazas Agua
  • 8 Piezas Salchicha cortada en rodajas
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharadita Cebolla en polvo

Instrucciones

    1. Calentar

      Caliente el aceite y fríe el fideo hasta que esté dorado. Licua los jitomates con el consomé de pollo en polvo , la cebolla en polvo y el agua; añade la preparación anterior al fideo.

    2. Cocinar

      Cocina por 10 minutos o hasta que la pasta esté cocida; agrega las salchichas con la Leche Evaporada CARNATION® 80% menos grasa

    3. Consejo Culinario

      Agrega perejil para decorar.

    4. Consejo Nutricional

      Este alimento contiene hidratos de carbono complejos que aportan energía de forma gradual. Especial para deportistas que tienen un alto desgaste físico.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

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