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Mac and cheese con flor de calabaza

Prepara un deliciosos mac and cheese con flor de calabaza con Media Crema NESTLÉ®

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Mantequilla
  • 1/4 Pieza Cebolla picada finamente
  • 2 Tazas Flor de calabaza limpia y fileteada
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Agua
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1/4 Cucharadita Pimienta negra
  • 1 Paquete Queso tipo manchego rallado (200 g)
  • 1 Bolsa Pasta tipo codito (200g)

Instrucciones

  1. Calienta

    1.- Calienta la mantequilla, agrega la cebolla y dora ligeramente, añade la flor de calabaza y cocina por 3 min. Reserva.

  2. Licúa

    2.- Licúa la mezcla anterior con la Media Crema NESTLÉ®, la sal y la pimienta. Regresa lo que licuaste a la olla, vierte el queso y mezcla hasta que se incorpore moviendo para evitar que se pegue.

  3. Agrega

    3.- Agrega la pasta previamente cocida y escurrida, mezcla y cocina por 3 minutos a fuego lento.

  4. Consejo culinario

    Consejo culinario: Cuando tu pasta este cocida, retira el excedente de agua y añade un poco de aceite para evitar que absorba agua de más y se deshaga al mezclar con la salsa de queso.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Es sano darse un gusto de vez en cuando, sin embargo, no olvides medir tus porciones.

Utensilios

  • Sartén
  • Licuadora
  • Cazo

Información nutricional: 563kcal = 2,357kj /por porción

  • 56.53 (mg) Magnesio
  • 563.29 Kcal Energía
  • 469.20 (mg) Calcio
  • 20.69 (g) Proteina
  • 1.33 (mg) Hierro
  • 280.40 (mg) Potasio
  • 43.74 (mcg) Folato Alimentario
  • 11.71 (mg) Vitamina C
  • 315.73 IU Vitamina A
  • 0.30 IU Vitamina D
  • 0.37 (mg) Vitamina E
  • 41.82 (g) Carbohidratos
  • 1.96 (g) Fibra
  • 572.16 (mg) Sodio
  • 34.73 (g) Grasas
  • 21.86 (g) Grasas saturadas
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