6 porciones
Porciones
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Fácil
145,01 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Taza Cilantro fresco lavado y desinfectado
  • 2 Tazas Agua
  • 1 Manojo Espinaca manojo, lavadas y cocidas
  • 1 Cucharada Harina de maíz
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 300 Gramos Jaiba pulpa limpia
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Preparación

  • 1 Licua la Leche Evaporada CARNATION CLAVEL®con las espinacas, las hojas de cilantro y la harina de maíz. Vacía en una cacerola e incorpora el agua.
  • 2 Deja que hierva 3 minutos.
  • 3 Sazona con consomé de pollo , añade la jaiba, deja que dé otro hervor y sirve caliente.
  • 4 Puedes servir con crotones de ajo
  • 5 La abundancia de yodo que se puede encontrar en este alimento, es beneficiosa para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo de la jaiba, ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol. Al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas
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Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 216,27
  • Total de carbohidratos (g)  : 10,83
  • Energía (Kcal)  : 145,01
  • Grasas totales (g)  : 4,92
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1,45
  • Proteínas (g)  : 14,64
  • Sodio (mg)  : 867,52
  • Grasas saturadas (g)  : 2,95
  • Azúcares totales (g)  : 7,05